24-tunnine suitsuvaba vähendab südameinfarkti riski


Südameinfarkti oht väheneb pärast 24-tunnist hoidumist

Pärast 24-tunnist suitsupeatust väheneb südameataki oht märkimisväärselt. Keha reageerib kahjulike tubakatoodete tarbimise vähenemisele lühikese aja jooksul. Need, kes püsivad pidevalt, vähendavad südame-veresoonkonna haiguste ja vähi riski.

Nikotiin pole mitte ainult defektne toimeaine, vaid muudab inimesed ka väga sõltuvaks. Enamik inimesi, kes soovivad suitsetamisest loobuda, seisavad silmitsi tõsiste füüsiliste ja vaimsete võõrutusnähtudega. Need, kes regulaarselt hõõgkeppe kasutavad, surevad keskmiselt seitse aastat varem kui mittesuitsetajad. "Suitsetajad ei sure mitte ainult varem, vaid ka suurema osa oma niigi lühemast elust veedavad nad kroonilises seisundis ja vajavad hooldust," selgitas Hamburgi-Eppendorfi ülikooli meditsiinikeskuse ennetava meditsiinikeskuse juhataja. Igal aastal sureb tubaka tarvitamise tagajärgede tõttu umbes 100 000 inimest. See teisendatud tähendab, et iga päev sureb umbes 300 inimest. Suitsetamise põhjustatud surmade arv on suurem kui näiteks AIDSi, alkoholi või liiklusõnnetuste korral.

Infarkti risk on mõõdetavalt madalam vaid 24 tunni pärast ”. Mõnede uuringute kohaselt vähendavad need, kes hoiduvad elamast 12 kuud, riski juba 50 protsenti. Aasta-aastalt väheneb ka kopsuvähi või muude tõsiste suitsetamisega seotud haiguste tekke risk, lisab ekspert.

Paljud endised suitsetajad saavad oma tegevuse ulatusest sageli teada alles siis, kui nad selle kasutamise lõpetavad. Vaid mõne päeva ja nädala möödudes saavad uued mittesuitsetajad taas paremini hingata, tunda end vastupidavamalt ja füüsiliselt paremini, ütles ennetav arst. Kaovad ka kurgu tükk ja sageli esinev suitsetaja köha. Partner ja leibkonna lapsed tänavad teid. Lapsed, kes enam passiivselt ei suitseta, põevad vähem nakkushaigusi ja on vähem vastuvõtlikud sellistele kroonilistele seisunditele nagu astma.

Umbes kaks kolmandikku uutest mittesuitsetajatest sai sõltuvusega kohe hakkama. Kolmas visiit konsultatsioonibüroodesse, arstidesse või naturopatidesse, et otsida aktiivset tuge. Mittesuitsetajate hüpnoosravi osutus tõhusaks. Maine on teaduslikum, kui paljud algselt arvavad. Tõenduspõhine “Revenstorfsi uuring” suutis näidata, et ühe aasta jooksul pärast hüpnoosi kasutamist oli edukuse määr vähemalt 48,1 protsenti. Kontrollrühmas oli karskusaste vaid 22,6 protsenti. (sb)

Loe ka:
Mittesuitsetaja hüpnoosiga
Suitsetamine nõrgestab vähikaitsegeene
Suitsetamine kahjustab geene mõne minutiga

Pilt: Martin Büdenbender / pixelio.de

Autori ja allika teave



Video: Snake Island Full Length Documentary


Eelmine Artikkel

Ravimid, mis on omaosalusest vabastatud

Järgmine Artikkel

Tõsine ülekaal kasvas dramaatiliselt kogu maailmas