D-vitamiini puudus obfuskatsiooni tõttu


Uuring: loor võib põhjustada D-vitamiini vaegust

Kuigi keha looritamist on alati peetud tervist edendavaks, kuna nahale jõuab vähem kahjulikku ultraviolettvalgust, hoiatab Robert Kochi instituut D-vitamiini vähenenud moodustumist, kui kõik nahapinnad on kaetud.

Värskete uuringute kohaselt ei suuda organism toota piisavalt D-vitamiini, kui inimesed lähevad harva välja või maskeerivad oma keha, rõhutas Robert Kochi instituudi (RKI) epidemioloog Christa Scheidt-Nave. D-vitamiini saab organism ise toota ainult siis, kui on piisavalt päikesevalgust, selgitas ekspert. D-vitamiin ei täida organismis mitte ainult luude ja hammaste jaoks olulisi funktsioone, vaid on RKI epidemioloogi sõnul ka ennetava toimega kardiovaskulaarsüsteemi haiguste ja vähi vastu. RKI hoiatab, et D-vitamiini puudus võib põhjustada olulisi terviseriske.

D-vitamiini toodab organism päikesevalguse abiga.D-vitamiini leidub ka erinevates toitudes, kuid RKI eksperdi sõnul saab igapäevaseid vajadusi saavutada vaid päikesekiirguse ja keha enda D-vitamiini tootmise abil. Seetõttu saab toiduga alla võtta vaid 20 protsenti vajalikust D-vitamiinist; 80 protsenti peab tootma organism ise. Selleks on päikese kiirgus nahal hädavajalik, nii et looritatud inimestel väheneks oluliselt D-vitamiini tootmine. RKI epidemioloog ütles, et inimesed, kes lähevad harva välja või katavad kõik nahapinnad, ei suuda "toota piisavalt D-vitamiini". Isegi väike D-vitamiini puudus võib pikas perspektiivis esile kutsuda olulisi terviseprobleeme, näiteks kroonilisi südame-veresoonkonna haigusi või vähki, jätkab Christa Scheidt-Nave.

Suurenenud vähirisk D-vitamiini vaeguse tõttu Eriti tumeda nahaga inimesed, kelle esivanemad on pärit suure päikese käes viibimisega riikidest, peavad selles riigis olema eriti ettevaatlikud, et saada iga päev piisavalt päikesevalgust, sest nende keha D-vitamiini tootmine nõuab märkimisväärselt suuremat kiirguse kogust kui heledanahalistel. Inimesed, selgitas RKI ekspert. Christa Scheidt-Nave sõnul peavad "tumedama pigmendiga inimesed päikese käes püsima umbes kuus korda rohkem kui heledamad nahatüübid", et toota võrreldavas koguses D-vitamiini. Seetõttu on suhteliselt tumedate nahatüüpidega looritatud naistel pikaajaline D-vitamiini puudus selles riigis suhteliselt vähese päikese käes viibimise tõttu, mis võib RKI andmetel põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Kuna D-vitamiin ei mõjuta mitte ainult märkimisväärselt kaltsiumi tasakaalu (luude ja hammaste jaoks ülioluline), vaid viimaste uuringutulemuste kohaselt on sellel ennetav mõju ka paljudele teistele haigustele, näiteks südame-veresoonkonna kaebustele või vähile, selgitas RKI epidemioloog. Christa Scheidt-Nave sõnul on mitmesugused teaduslikud uuringud kinnitanud, et näiteks kõrge D-vitamiini sisaldus veres on seotud käärsoole- ja rinnavähi riski vähenemisega 40–50 protsenti. Lisaks omistatakse D-vitamiini positiivsele mõjule vaimsele põhiseadusele. Soome riikliku tervise- ja heaoluinstituudi teadlased teatasid eelmise aasta juulis, et nende uuringud näitasid seost D-vitamiini vaeguse ja Parkinsoni tõve alguse vahel.

Eriti problemaatiline on loitsumine vähese päikesevalguse käes. RKI andmetel on looritavatel naistel selles riigis märkimisväärne terviserisk, kuna 80 protsenti päevasest D-vitamiini vajadusest saab piisava päikesevalguse abil toota ainult enda organism. Ainult päikesekiirtega nahka tabanud ultraviolettvalguse mõjul suudab keha täita oma D-vitamiini vajadused. Pikas perspektiivis riskivad looritatud naised D-vitamiini vaegusega, mis omakorda võib soodustada tõsiste krooniliste haiguste puhkemist. Siiani on keskendutud peamiselt luuhaigustele nagu artriit, osteoporoos ja nn luude pehmenemine (osteomalaatsia, lastel: rahhiit). RKI andmetel näitavad aga praegused uuringud, et D-vitamiini vaegus soosib ka vähki ja südame-veresoonkonna haigusi.

Tervisekriitika loori osas Jääb üle vaadata, kas elanikkond võtab arvesse RKI hoiatusi. Eriti kuna UV-valguse kahjulikku mõju ei saa hõlpsalt käest lahti lükata ja seetõttu on kahtlused hämamise eeliste ja puuduste osas. Nagu Saksa-Türgi islami usuinstituudi (DITIB) peasekretär Ali Ihsan Ünlü RKI hoiatusi silmas pidades selgitas, ei tohiks praegusi uurimistulemusi kasutada muudel eesmärkidel, näiteks pearättide keelustamiseks, vaid neid tuleks mõista kui "puhtalt tervisekriitikat". See ei pea tingimata olema "looride kriitika". Näiteks on olemas võimalus kasutada aineid, mis tagavad piisava ultraviolettvalguse jõudmise nahapinnale hoolimata sellest, et see on varjatud. (fp)

Loe ka:
Uuring: luurasv kõhupiirkonnast?
Kaltsiumilisandid ainult arstiga nõu pidades
Luude pehmendamine: osteomalaatsia ja rahhiit

Foto krediit: Rike / pixelio.de

Autori ja allika teave



Video: The Great Gildersleeve: Gildy Turns Off the Water. Leila Engaged. Leilas Wedding Invitation


Eelmine Artikkel

Herzwochen: Põhjalik teave kõrge vererõhu kohta

Järgmine Artikkel

Stress muudab mehed sotsiaalseks