Ventilaator ja pihustuspudel keha jahutamiseks



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ventilaator ja pihustuspudel võivad kuuma ilmaga keha värskendada

Kui temperatuurid suvel jõuavad 30 kraadini ja enam, muutub iga samm kehale koormavaks. Välibasseini külastamine jahutaks teid, kuid enamiku töötavate inimeste jaoks on jahedasse vette hüppamine vaid võimalus pärast tööd. Päeva jooksul kontoris värskendamiseks on külma veega pritspudel ja ventilaatori abi.

Pihustage nahale vett ja asetage ventilaatori ette.Täht külma jalga veega, joogijääkuubikud või vahepeal randmetest voolav vesi - peaaegu kõik teavad neid näpunäiteid suvesoojuse vastu. Enamasti pakuvad need meetmed vaid põgusat värskendust ega ole alati praktilised, eriti kontoris. "Saate seda teha oma kehatemperatuuri jahutamiseks," ütles Hans-Michael Mühlenfeld Bremeni üldarstide ühingust uudisteagentuurile "dpa". "Kuid minu arvates on veelgi parem võtta selline pihusti nagu deodorandi või parfüümi jaoks, täita see veega, pihustada vett nahale ja istuda siis ventilaatori ette." Sama efekt kui higistamine töötab : Vee aurustumise tõttu jahtub nahk. Tekib nn aurustuv jahutus.

Eriti lõuna ajal tuleks vältida lõõmavat päikest ja füüsilisi tegevusi, soovitab Mühlenfeld. See kehtib eriti terviseprobleemidega inimeste kohta.

Sooja näpunäited jahedale kehale Suvises kuumuses on esmatähtis prioriteet "Joo palju!". Saksa toitumisseltsi (DGE) soovituse kohaselt peaksid täiskasvanud tarbima vähemalt 1,5 liitrit vedelikku päevas. DGE andmetel võib see kõrgetel temperatuuridel olla ka 3 liitrit või rohkem. Parim sobib veel vesi. Janu kustutavad isegi mõõdukalt mahlapihustid või magustamata teed. Koola ja limonaad on kõrge suhkrusisalduse tõttu vähem sobivad.

Üldiselt ei tohiks joogid olla jääkülmad. Lisaks on soovitatav tarbida kogu päeva jooksul väiksema koguse joomist, mitte korraga suurt kogust. Liiga kiiresti külmade jookide joomine võib põhjustada ka kõhuprobleeme.

Söögiks on soovitatav kerged toidud väikeste portsjonitena. Vahemere köök pakub erinevaid maitsvaid ja tervislikke roogasid. Nõud peaksid sisaldama vähem rasva ja valku, kuid rohkem süsivesikuid, mida on kuumuses kergem seedida. (ag)

Pilt: segovax / pixelio.de

Autori ja allika teave



Video: Ventilaator MeacoFan 260c.


Eelmine Artikkel

Stevia keediste säilivusaeg on lühem

Järgmine Artikkel

FDM mudel: rahvusvaheline kursus Tokyos