Harjutused ja näpunäited peavalude jaoks kontoris


Peavalud kontoris töötamisel arvutiga tekivad sageli nägemishäiretest

Paljud inimesed kurdavad kontoris peavalusid. Pingeid või psühhosomaatilisi põhjuseid peidetakse sageli sümptomite taha. Nägemishäired võivad arvutitega töötades põhjustada ka peavalu. Intervjuus uudisteagentuurile "dpa" selgitab Saksamaa perearstide liidu liige Hans-Michael Mühlenfeld, mida ohvrid saavad kaebustega teha.

Kontoris tekkivat peavalu põhjustab sageli stress ja pinged. "99 protsendil juhtudest tulenevad peavalud pingest kaelapiirkonnas," rääkis Mühlenfeld uudisteagentuurile. Sageli on psühhosomaatilisi põhjuseid, näiteks stress sümptomite taga. efektiivne kontorisse sobiv treening valu leevendamiseks, ristades pea tagumises osas olevad käed ja surudes pead tahapoole, hoides samal ajal käsi vastu seda. Harjutus kestab vaid umbes minut.

Peavalu teine ​​põhjus võib olla nägemishäired arvutitega töötamisel. Siis peaksid kannatada saanud inimesed aeglaselt oma pead kummutitele suruma. Edasisi tõhusaid harjutusi saab õppida füsioterapeudilt või spordiklubilt. "Kui peavalu tuleb arvutitööst, on enamasti põhjustatud nägemishäired," selgitab Mühlenfeld. Peavalude põhjustajaks on harvem kuumutav õhk ja hapnikupuudus.

Peavalude leevendamine looduslike ravimeetoditega Lihtsad peavalude kodused abinõud hõlmavad ravimtaimede ja ravimtaimede kasutamist. Teepreparaadis sisalduv lavendel, puispuu ja sidrunmeliss võivad sümptomeid sageli leevendada. Selleks valage veerand liitrit keeva veega teelusikatäie kuivatatud lavendlilillede, teelusikatäie kuivatatud sidrunmelissi või poole teelusikatäie puupüreega ürdi kohta. Pärast umbes neli kuni viis minutit kestvat leotist valatakse vedelik ära. Päevas tuleks juua kolm tassi teed.

Peavalu vastu aitab ka teelusikatäis lehmaliha umbes veerand liitrit keeva veega. Pärast umbes poole minuti kuni täisminuti pikkust keetmisaega on tee valmis. Ka siin piisab tüütu peavalu hajumisest kolmest tassist päevas, purjus väikeste lonksudena. Samuti sobib raudrohi tee. (ag)

Pilt: B.Stolze / pixelio.de

Autori ja allika teave



Video: 40 ИНСТРУМЕНТОВ С АЛИЭКСПРЕСС, КОТОРЫЕ ПРИГОДЯТСЯ ПОД РУКОЙ ЛУЧШИЕ ИНСТРУМЕНТЫ ИЗ КИТАЯ + КОНКУРС


Eelmine Artikkel

Ravimid, mis on omaosalusest vabastatud

Järgmine Artikkel

Tõsine ülekaal kasvas dramaatiliselt kogu maailmas