Läbipõlemise ennetamine: töötajate tööpettumused puuduvad


Üha suurenev stress tööl

Üha enam töötajaid on pettunud. Põhjus: töökoormus kasvab ja kasvab, kuid tööjõudu enam pole. Paljude meeste ja naiste jaoks tähendab see ületunnitööd või nädalavahetuse tööd - ja suurt survet õlgadele. Kui soovite end "ületunnitöö lõksust" vabastada, peate õppima end ülemuste vastu kinnistama ja samuti ei tohi vältida enda nõudmiste minimeerimist.

Ületunnitöö ja nädalavahetuse töö suurendavad ületunnitööd, nädalavahetusel töötamist või õhtust puhkust "kontrollige lihtsalt kiiresti" e-kirju: Üha rohkem inimesi töötab üha rohkem tunde väljaspool oma tavalist tööaega. See põhjustab tüütust ja pettumust, eriti kui ülemus ei suuda neid ära tunda ja selle asemel avaldavad nad veelgi suuremat survet. Selle tulemusel langeb töötajate motivatsioon märkimisväärselt. Nagu tunnustatud turu- ja arvamusuuringute instituut "Gallup" selgus esinduslikus telefoniuuringus, milles osales 2198 töötajat vanuses 18 aastat ja enam, on 24 protsenti meestest ja naistest juba "teatanud" ja veel 61 protsenti täidab ainult "määruste kohaseid kohustusi".

Veidi vähem kui kolmandik tunneb end olevat läbi põlenud. Paljude töötajate rahulolematus näib olevat suur. Nagu näitavad Gallupi eksperdid oma iga-aastases “Engagement Index”, tunnevad 18 protsenti küsitletutest sageli tööl kiirustamist. Ligi kolmandik (32 protsenti) väitis ka, et nad tundsid end viimase 30 päeva jooksul suurenenud tööstressi tõttu sisemiselt läbi põlenudna - mis tähendab, et kui ekstrapoleerida kõigile töötajatele, tähendab see peaaegu 11 miljonit inimest. Saksamaa Gallupi vanemkonsultandi Marco Ninki sõnul satuvad suurema surve alla eriti töötajad vanuserühmas vanuses 35 kuni 54 aastat [..], sest „paljud neist proovivad oma elujärgus oma karjääri ja perekonda Leppimine, ”ütles ekspert. Lisaks näeksid uute föderaalriikide inimesed end sellest arengust rohkem mõjutavana kui vanade osariikide kolleegid.

Varajaste kapitalistlike olukordade juurde sattumine “Seetõttu on üha enam inimesi läbipõlemise ohus - see tulemus on ka nende jaoks
Karjääritreener Klaus Merg ei tule üllatusena: „Üha vähem inimesi peab üha rohkem tööd tegema. Sageli on juhil psühholoogiline surve, kes nõuab veelgi suuremat jõudlust, ”rääkis ekspert“ dpa ”-le. Mergi sõnul on töötajad täna loobunud paljudest viimase paari sajandi saavutustest, sealhulgas regulaarsest tööajast. See alustas "varajaste kapitalistlike tingimuste taastekke", mida näitab fakt, et inimesed teevad üha rohkem tööd vähem aega ja on alati pärast tööd kättesaadavad, ütles Hamburgi karjäärinõustaja ja ajakirjanik Martin Wehrle ajalehele dpa.

"Ületunnitöö lõksust" saadud julgusega suurendab see olukord üksikisikule tohutut survet. Selle tagajärjel kannatab üha enam eraelu, hobid ja sõprused. Ekspertide arvates peaksid töötajad "ületunnitöö lõksust" vabanemiseks olema julged valitsevate asjaolude vastu mässama. Mõjutatud peaksid kindlasti otsima kolleegide grupist mõttekaaslasi, et üheskoos suuremat enesekehtestamist saavutada: "Kui kõik lõpetavad järjepidevalt töö õigeaegselt, siis pole ühel inimesel keeruline seletada", nii on treeneri näpunäide. Lisaks peaksid töötajad õppima ka ülemusele selgelt "peatus" ütlema - kui see ei toimi, võib Martin Wehrle sõnul osutuda vajalikuks veelgi tugevamate meetmete võtmine. "Siis peab teil olema julgust ja laskma projektil seina vastu minna, et ettevõte reageeriks," rääkis ekspert dpa-le.

Suurem suveräänsus lisakvalifikatsioonide kaudu varitseb siin siiski oht - sest selline vastasseis võis Martin Wehrle sõnul lubada vaid tipptegijaid. Teisest küljest, kui olete "oma meeskonna nõrgemate 50 protsendi hulgas, võib teil probleeme tekkida", hoiatab Martin Wehrle. Et siin mitte riskida, peaksid töötajad selle asemel proovima näidata täiendkoolituse kaudu soovi omandada ja omandada täiendavaid kvalifikatsioone - paljudel juhtudel võib see muuta ka igapäevase töö paremaks.

Vähendage oma nõudeid Lisaks usuvad eksperdid, et töötajad peaksid aeg-ajalt oma vajadused üle mõtlema ega oota üldiselt oma töölt liiga palju. Sest nagu Kölni psühholoog ja treener Manuel Tusch DPA-le selgitab, suureneb pettumuse oht, seda kõrgemad on ootused palgale ja ülemuse tunnustamisele. Tema näpunäide: "Aga kui ma ootan natuke kõike, vastab mu eesmärk sagedamini mu ootustele." Lisaks pole töö veel kõik, sest "kui ma tahaksin, et mind hinnataks, leian selle pärast kaevanduses töötamist. Perekond või aupositsioon. "(Nr)

Pilt: Wolfgang Pfensig / pixelio.de

Autori ja allika teave



Video: Enne välist edu tuleb sisemisest rämpsust vabaneda.


Eelmine Artikkel

Digitaalsed sörkijad treenivad mängukonsooliga

Järgmine Artikkel

UV-kiirguse vastu resistentsete mikroobe vastu