Uneuuringud: aja muutumise oht


Rohkem liiklusõnnetusi ja südamerabandusi aja muutmisega

Selle riigi kellad seati eile õhtul tund tagasi. Paljud on saadud tunni üle õnnelikud. Kuid ka aja muutmine on oht - see põhjustab rohkem liiklusõnnetusi ja südamerabandusi.

Kaheksa protsenti rohkem liiklusõnnetusi Aja muutusel, mis andis meile eile õhtul lisatunni, on ka negatiivseid külgi. Üleminek põhjustab umbes kaheksa protsenti rohkem liiklusõnnetusi. Lisaks suureneks haiglaravi, kus kahtlustatakse südameatakki, nagu teatas Saksamaa uneuuringute ja unemeditsiini ühing (DGSM) reedel Berliinis. "Aja muutumisega kogeb inimorganism omamoodi minijetku," ütles DGSMi juhatuse liige Hans-Günter Weeß. Muutuva kellaajaga ja erineva hele-pimeduse rütmiga kohanemine võib võtta mitu päeva või isegi nädalat. Sellega on sageli raskusi vanematel inimestel ja eriti lastel.

Inimestel on ülitäpsed sisemised kellad.Kellade lähtestamine tõi meile lisatunni und, kuid nagu Weess selgitab, on inimestel ülitäpne sisemine kell, mis asub ajus ja on tihedalt seotud valguse-pimeduse rütmiga. Hormooni melatoniini vabanemist kontrollitakse ja mõjutatakse ka selle ajupiirkonna kaudu. See hormoon osaleb paljude keha enda rütmide juhtimises, näiteks une ja ärkveloleku ajal. Samuti soodustab melatoniin jõudlust, kehatemperatuuri ning näljatunnet ja täiskõhutunnet.

Masendunud meeleolu pimedal aastaajal Unearst selgitas ka, et sisemise kella muutmine sügisel on mõnevõrra talutavam kui suve alguses kevadel: “Seda seetõttu, et see on alati pisut aeglasem kui 24-tunnine päev. “Lihtsam oleks magama minna ja hiljem magama jääda, kui enne tavapärast aega pikali heita. Kuid oktoobrikuise ajamuutusega võivad kaasneda ka väsimus, unehäired ja peavalud. Ajast suurem probleem on aga lühemad sügis- või talvepäevad ja nõrgem päevavalgus nendel aastaaegadel. Seetõttu võib see põhjustada masendunud meeleolu ja isegi talvist depressiooni. Kui see juhtub, on kannatanud isikutele saadaval arvukalt koduseid abinõusid talvise depressiooni jaoks, mis võivad aidata läbi pimeda aastaaja. (reklaam)

Pilt: Rainer Sturm, Pixelio

Autori ja allika teave



Video: Wim Hof breathing tutorial by Wim Hof


Eelmine Artikkel

Unepuudus soodustab insulti ja infarkti

Järgmine Artikkel

Zsa Zsa Gabori abikaasa variseb kliinikus kokku