Kümnest sakslasest kuus on püsivalt stressis


Pidev stress: iga viies sakslane tunneb end surve all
30.10.2013

Tehnik Krankenkasse (TK) uuris, mil määral on stress töös ja perekonnas suurenenud. Tehtud tulemused on murettekitavad ja põhjustavad muret. Haigekassa oli tellinud Forsa küsitlusinstituudilt esindusliku küsitluse. Tulemused avaldati kolmapäeval Berliinis. Muu hulgas tuli välja, et peaaegu iga kuues (peaaegu 20 protsenti) tunneb survet kas töö ja perekonna või nende endi nõudmiste tõttu. Sellest lähtuvalt väitis kaks kolmandikku töötavatest vastajatest, et kutsenõuded avaldavad neile kõige suuremat survet.

Tulemus on TK tegevjuhi Jens Baasi jaoks murettekitav. 40 protsenti töötavast elanikkonnast tunneb end kulununa ja peaaegu iga kolmas tunneb end "läbi põlenud". Puhkusevõimalused on olulised, et saaksime korralikult uueneda. "Stressivaba töökoht on utoopia - ja mitte ka väärt eesmärk," ütleb Baas. Stress ei ole isiklikult negatiivne. "On ülioluline, et teil oleks piisavalt ressursse stressiga toimetulemiseks."

Töötajad kogevad tööl rohkem stressi kui riigiteenistujad ja töötajad. Kuid ka suurema sissetulekuga inimesed on rohkem stressis. TK boss Bassi jaoks tekib stress sellest, et töö maht võtab üle ja teil on püsivalt tunne, et te ei suuda sammu pidada. Kuid surve võib tekkida ka siis, kui teost iseloomustab kõrge väline kindlus või kui puhkepause ei saa pidada vajalikuks peetavateks. Negatiivset mõju avaldavad ka töövoogu peatavad pidevad katkestused. Uuringust selgub ka, et iga teise professionaali jaoks on stress lihtsalt ajend anda rohkem ja seda tõestada. Nii et stress ei ole alati halb, ütleb Baas, mõiste "eustress" on teaduses ja meditsiinis levinud - surve, mis inspireerib ja teeb teid lõpuks õnnelikuks, kui olete nõuded täitnud ja ülesande täitnud enda ja teiste rahulolu silmas pidades.

Stress jätkub ka väljaspool töökohta. Kui on ka muid stressitegureid, on palju inimesi, kes ei suuda lõdvestuda. See on uuringu peamine järeldus. Isiklikud stressorid, millele inimesed ise alluvad, on stressifaktorites teisel kohal. See hõlmab muu hulgas ideaalselt korraldatud majapidamist või kõrgeid nõudmisi lapsehooldusele ja vanemate hooldamisele. "Välised asjaolud ei ole alati pinge põhjustajad, see on sageli ka sisemise suhtumise küsimus," ütleb Baas. Uuringu kohaselt tunnevad kümnest lastega inimesest seitse stressi, kuid ka nemad tunnevad end peaaegu 100 protsenti õnnelikuna.

Pressikonverentsil rõhutas endine suusahüppaja Sven Hannawald sisemise suhtumise olulisust välise surve vastu. Sportlane sai kurikuulsuse ka väljaspool suusufännide ringkonda, kui ta läks 2006. aastal eriarstikliinikusse läbi põletussündroomi ja lõpetas oma professionaalse suusatajakarjääri. "Perfektsionism oli minu jaoks väga oluline. Tundsin end halvasti, kuna võitsin võistlusi, kuid esinemistega, mis olid halvemad kui treeningutel. Väga raske oli minust välja tulla," rääkis 38-aastane on nüüd võidusõitja.

Tänaste teadmiste kohaselt sekkub ta võrreldavasse olukorda palju varem, ütles Hannawald. "Läheksin varem arsti juurde ja kuulaksin lähemalt oma ümbrust. Kui muutute, märkate varakult. Ja täna pärast võistlust mängiksin ja tähistaksin jalgpalli lihtsalt lõbu pärast, selle asemel et minna otse järgmisele võistlusele. mõtle. "

Võileibu põlvkond on teistest rohkem stressis Üldises elanikkonnas on eriti stressiks nn võileiva põlvkond. See hõlmab vanuserühma 35–45 aastat, kes lisaks enda lastele peavad hoolitsema ka tuge vajavate vanemate eest. Eriti perekeskkonnas satuvad objektiivse välise surve alla nõudmised teie enda vastutusele. Eriti mõjutavad naised, ütles TK boss Baas. Ennekõike on töö meeste jaoks pingestatud ja naiste jaoks pole see mitte ainult töö, vaid ka tunne, et te ei saa teha seda, mis on teie jaoks oluline. Forsa uuringu kohaselt võib mõlemast soost lisada täiendavaid stressitegureid. Näiteks on edasiseks teguriks töökoha ebakindlus või enda elamispinna ostmisega kaasnev rahaline koormus

Ennekõike aga, kui puhkeruumid ei paku enam lõõgastust ja stress muutub liigseks, võib tervis kahjustada, väidavad arstid. Sellised probleemid nagu läbipõlemine, aga ka füüsilised vaevused, näiteks seljaprobleemid, pole haruldased. Baas peab oma tervisekindlustusseltsi eriülesandeks vajadust stimuleerida ettevõtteid aegsasti ülemäärast stressi ära tundma ja sellele vastu võitlema. Häid võimalusi väikese vaevaga väljalülitamiseks pakub autogeenne treenimine ja korralik treenimine värskes õhus. (fr)

Pilt: Rainer Sturm, Pixelio

Autori ja allika teave


Video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary 2008


Eelmine Artikkel

Üks kolmandik ennetähtaegsetest pensionidest on psühholoogilised

Järgmine Artikkel

Käivitatud on haiglate hindamisportaal