Lülisamba kanali stenoos ja aiandus?


Lülisamba kanali stenoos ja aiandus? Õige rüht on oluline!

Puude pügamine, lehtede harimine, umbrohu kitkumine - aiahooaeg on lõppemas ja paljud muudavad nüüd oma haljasalad talvekindlaks. Kuid mõned hobiaednikud kaotavad huvi aianduse vastu, kui nendega kaasneb väljakannatamatu seljavalu. Eriti inimesed, kellel on lülisambakanalis ahenemine - arstid räägivad seljaaju kanali stenoosist - mille puhul iga liigutus surub närve ja valu levib jalgadele, peaks pöörama tähelepanu õigele kehahoiakule. Dr. Thomas Bierstedt, seljaaju kirurg ja neurokirurgia spetsialist Dattelni ja Recklinghauseni ortopeedilis-neurokirurgia keskusest. Konservatiivsed meetmed ei too leevendust, leevendavad mõnikord valu püsivalt esinevate raskete sümptomite korral, mis süvenevad hoolimata aiandusest, mis on seljal lihtne.

Mõjutatud inimesed teatavad sageli oma sümptomite viivitamatust paranemisest kohe, kui nad nõjatuvad. Nad laiendavad seljaaju ruumi ja vähendavad survet lühenenud seljaaju närvide närvidele. Kõigi aianduse puhul on kõige olulisem reegel: hoidke selg sirge. “Näiteks kui töötate kõverdatud põlvedega, hoiate selga tervislikus asendis ja tugevdate samal ajal kõhulihaseid, mis toetavad selgroogu nagu keha enda korsetti,” selgitab Dr. Bierstedt. Lisaks paljastub alaselg sageli kummardumise korral. Jahedad tuuled pingutavad seljalihaseid ja seljaaju stenoosi sümptomid süvenevad. Samuti on oluline: muutke ikka ja jälle oma kehahoia ja tehke pause, samuti venitus- ja lõdvendamisharjutusi. Teisest küljest, kui aednikud püüavad pidevalt oma selga eriti sirgena hoida, tekitavad nad ka krampi. Regulaarselt muutuvad poosid tähistavad keha loomulikku treenimist ja tugevdavad selga. "Lisaks on sportlik tegevus nagu jalgrattasõit või kõndimine pärast aias veedetud päeva optimaalseks tasakaaluks stressis olevatele lihastele," lisab Dr. Bierstedt.

Seljaaju kanali tõsise ahenemise all kannatavad need, kes kurdavad seljasõbralikust aiapidamisest hoolimata tugevat seljavalu ja kes juba märkavad halvatust ja sensatsioonihäireid. Sellistel juhtudel lubab operatsioon leevendust, mille käigus kirurgid eemaldavad häirivad kudestruktuurid ja teevad uuesti ruumi muljumise närvi jaoks. "Sõltuvalt suurusest võib sel juhul olla vajalik lülisamba stabiliseerimine," märgib Dr. Kuna see juhtub sageli mõjutatud selgroolülide jäigastumise tõttu, pelgavad paljud patsiendid protseduuri, kartdes sellega seotud liikumispiiranguid. Lülisamba painduv stabiliseerimine pakub alternatiivi: selgroolüli kehade staatilise kruvimise asemel tagab dünaamiline implantaat - niinimetatud TOPS-süsteem - patsiendi elastsuse ja püsivalt valu kõigis suundades nagu tavaliselt. Kuna aiandus nõuab eriti selgroo täielikku liikuvust: aednikud sirutavad okste lõikamiseks, painutavad umbrohutõrjeks või keeravad ja vibutavad lehti raputades. (pm)

Autori ja allika teave



Video: SELGROO DISKI DEKOMPRESSIOON EESTIS. KIROPRAKTIKA: SPINAL DISC DECOMPRESSION ESTONIA: NON-SURGICAL


Eelmine Artikkel

Üks kolmandik ennetähtaegsetest pensionidest on psühholoogilised

Järgmine Artikkel

Käivitatud on haiglate hindamisportaal