Vanematel inimestel on sageli E-vitamiini liiga palju.


Vanematele inimestele on magneesiumi ja E-vitamiini sageli liiga palju.
05.01.2014

Üha enam Saksamaa vanemaid inimesi usaldab toidulisandite väidetavat kasu tervisele. Paljud neist võtavad isegi nii palju, et võivad oma tervist ohtu seada.

Soovituslikke piirnorme ületatakse sageli.Vitamiinide või magneesiumi puuduse ennetamine, haiguste eest kaitsmine: üha enam vanemaid sakslasi usaldab toidulisandite väidetavalt tervist edendavat toimet. Värske uuringu kohaselt neelavad paljud pensionärid neid abinõusid liiga palju. Selle kohaselt tarbiks 54 protsenti naistest ja 34 protsenti üle 64-aastastest meestest täiendavaid vitamiine, mineraale või muid lisandeid. Euroopa Toiduohutusameti soovitatud ööpäevaseid piirnorme ületatakse sageli.

Seeniorid Augsburgi regioonist Meeskond Sigrid Schwabi ümber, Priv.-Doz. Dr. Barbara Thorand ja professor Dr. Annette Peters Helmholtz Zentrum Müncheni (HMGU) II epidemioloogia instituudist (EPI II) uuris uuringus, kui sageli tarbivad vanemad inimesed täiendavaid toitaineid, nn toidulisandeid ja milliseid koostisosi millistes annustes tarnitakse. Nad avaldasid oma tulemused ajakirjas "The Journal of Nutrition, Health and Aging". Uuringu jaoks küsitleti Augsburgi piirkonnas 1 079 65-aastast ja vanemat inimest.

Liiga palju magneesiumi ja E-vitamiini Selle järgi võtsid naised peamiselt magneesiumi (32 protsenti) ja D-vitamiini (22 protsenti), mehed - magneesiumi (18 protsenti) ja E-vitamiini (12 protsenti). Need kogused olid liiga suured nii naistele (20 protsenti) kui ka meestele (33 protsenti), kes võtsid regulaarselt magneesiumi. E-vitamiini puhul neelasid liiga suured annused kaheksa protsenti naissoost ja 14 protsenti meessoost vastajatest.

Puudused, eriti hooldust vajavate inimeste jaoks Saksamaa toitumisseltsi (DGE) andmetel on hooldust vajavatel inimestel sageli kaltsiumi, D-vitamiini, E-vitamiini, foolhappe ja kiudainete puudus. Terved terad, köögiviljad ja puuviljad võiksid toitainetega varustamist parandada. E-vitamiini saab tarbida ka kvaliteetsete õlide kaudu, kuid vajalikuks võivad osutuda D-vitamiini lisandid. DGE soovitab üle 65-aastastele meestele 350 mg ja naistele 300 mg magneesiumi päevas. Nagu teadlased selgitasid, on üledoosid ohtlikud, kuna need võivad pärssida teiste oluliste vitamiinide imendumist.

Toidulisandite võtmise teadusliku aluse puudumine
HMGU II epidemioloogia instituudi direktor, professor Dr. Annette Peters selgitas, et seni puuduvad Euroopa jaoks "praegused ja rahvastikupõhised andmed toidulisandite võtmise kohta vanematel inimestel", kuid see elanikkonnarühm on vanusega seotud toitainete vaegusest tingitud toidulisandite osas eriti huvipakkuv. Siiani on seda sageli võetud ilma usaldusväärse teadusliku aluseta. "Näib, et tööstusel ja reklaamil on suur mõju ettevalmistuste valimisel," rõhutas Peters. Käimasoleva uuringu ja edasise uurimistöö tulemused on siin olulised, et oleks võimalik anda vanas eas toidulisandite jaoks sisukaid soovitusi. (reklaam)

Pilt: Gisela Peter / pixelio.de

Autori ja allika teave



Video: WARNING: Dairy-Free Fad Diets Health Risk!


Eelmine Artikkel

Unepuudus soodustab insulti ja infarkti

Järgmine Artikkel

Zsa Zsa Gabori abikaasa variseb kliinikus kokku