Kui rauavaegus on võimalik, pöörduge viivitamatult arsti poole


Rauavaeguse märke peaks kontrollima arst

Rauavaegus võib olla põhjustatud tõsistest põhjustest, seetõttu peaks arst seda viivitamatult uurima. Föderaalne tarbijakaitse- ja toiduohutusamet (BVL) soovitab tungivalt rauapreparaatidega eneseteraapia kasutamist. Halvimal juhul võib see põhjustada märkimisväärseid tervisekahjustusi.

Föderaalse riskihindamisinstituudi (BfR) andmetel on rauavaegus umbes kümme protsenti Saksamaa naistest ja kolm protsenti meestest. Haigestunutel on sellised sümptomid nagu muutused naha välimuses, rabedad juuksed ja küüned, krooniline väsimus, rebenenud suu nurgad (suu nurgad) ja pearinglus. Mõnikord areneb aneemia raua puuduse tõttu, kuna raud mängib olulist rolli vere moodustumisel. Seda niinimetatud rauavaegusaneemiat iseloomustab ebapiisav vere hapniku transpordivõime ja sellele vastav hapniku puudus organismis. Võimalikeks tagajärgedeks on peavalu, nägemishäired, kõrvade helisemine, lühiajaline teadvusekaotus, iiveldus ja oksendamine.

Eneseteraapiat rauapreparaatidega ei tehta. Kui teil ilmnevad tüüpilised rauavaeguse tunnused, peaks BVL sümptomite põhjuste väljaselgitamiseks võimalikult kiiresti arstiga nõu pidama. Seejärel võib olla asjakohane ka ravi rauapreparaatidega. Eksperdid soovitavad tungivalt rauapreparaatidega isetöötlemist vältida. "Liiga suure rauavaruga võib olla märkimisväärseid tagajärgi tervisele," tsiteerib uudisteagentuur "dpa" BVL-i eksperdi Evelyn Breitweg-Lehmanni avaldust. Raua liig võib põhjustada mitte ainult selliseid sümptomeid nagu kõhuvalu, vaid on seotud ka suurenenud vähiriskiga, eriti käärsoolevähi korral. Kui rauapreparaate võetakse enne rauapreparaatide võtmist täpselt kindlaks, saab siin vältida terviseriske.

C-vitamiin aitab raua kasutamisel BVL-i andmetel on Saksamaa elanikud rauaga suhteliselt hästi varustatud. Dieedi kaudu tarbitakse reeglina piisavalt rauda. Eriti liha ja pähklid on teadaolevalt head raua tarnijad. BVL-i eksperdi sõnul ei ole tavaliselt karta liigset raua tarbimist toidu kaudu. Lihas sisalduv raud II on organismile eriti hõlpsasti kasutatav ja pakub seetõttu head rauavarustust. Raud III, mida leidub näiteks köögiviljades, saab imenduda ainult suurema raskusega, ehkki abinõuna pakub abi lihtne trikk. Vähe söömiseks mõeldud C-vitamiini "muudab raud-III raua-II-ks", ütleb Breitweg-Lehmann. Seetõttu soovitatakse siinkohal klaasi apelsinimahla köögiviljaroogadega, sidrunit salatikastmes või isegi paprikat salatis.

Kui arst on raua taset kontrollinud, kogevad naised rauavaegust märkimisväärselt rohkem kui mehed. Lisaks, eriti noorematel naistel, võib raske menstruaalverejooks põhjustada suurenenud rauavajadust või võib-olla ka vastavat rauavaegust. Noortel naistel, kes söövad ka vähe liha, soovitab BVL-ekspert seetõttu vähemalt kord aastas arstiga kontrollida raua taset. Seejärel saab otsustada, kas rauapreparaadid on sobivad. Asjatundjate sõnul pole rauda sisaldavate toidulisandite profülaktiline tarbimine siiski soovitatav, eriti kui eelnevalt pole arstiga nõu peetud. Enne spetsiaalsete rauapreparaatide kasutamist kasutab naturopaatia enamasti tõestatud koduseid ravimeid rauavaeguse vastu. (fp)

Autori ja allika teave




Eelmine Artikkel

Meenuta: baktereid liimikreemis

Järgmine Artikkel

Vulkaanipilv: kas oht on tervisele?