Massaažid ei aita alati seljavalude korral


Krooniliste seljaprobleemide korral pöörduge arsti poole
20.02.2014

Kui teil on seljavalu, saate lõõgastava massaažiga kiiresti midagi head teha. Sageli ei aita selline rakendus pikas perspektiivis, selle asemel ilmnevad sümptomid krooniliselt ja arenevad tõeliseks "igapäevaseks kannatuseks". Kui see on nii, peaksid kannatanud inimesed kindlasti pöörduma arsti poole püsiva valu põhjuse väljaselgitamiseks ja sobivate ravitoimingute alustamiseks.

Seljavalu on muutumas paljude inimeste jaoks igapäevaseks kannatuseks.Seljavalu on vahepeal muutunud tõeliseks tavaliseks vaevuseks ja sellest võib saada suur koormus kannatanutele. Enamasti põhjustab lihaspinge seljavalu eest, mida võivad põhjustada stress, hirmud või viha, aga ka vähene liikumine, töö ajal ebasoodne istumisasend, valed asendid või vale tõstmine või kandmine. Paljudel juhtudel aitavad kasulikud massaažid leevendada pingeid ja leevendada seeläbi sümptomeid.

Tõsiste haiguste massaažid on tavaliselt kahjulikud, kuid kui valu püsib mõni päev või ulatub teistesse kehaosadesse, võivad need viidata tõsisele haigusele, näiteks herniated-kettale või reumaatilisele haigusele, ning seetõttu peab arst seda alati hoolikalt uurima . Kuna seljavalu on haiguse põhjustaja, on massaaž sageli kahjulik ja võib sümptomeid isegi süvendada, ütles Terve selja kampaania (AGR) uudisteagentuurile "dpa" Detlef Detjen.

“Mitte iga kord, kui lähete arsti juurde”. Detjeni sõnul peaksid kannatanud kontrollima täpselt, milline on nende seljavalu. Nii et te ei pea arsti juurde minema “iga väiksemagi asjaga”, vaid kroonilisi kaebusi tuleks siiski tõsiselt võtta. Et tulevikus saaks valuvabalt elada, soovitab ekspert ennekõike selja või lihaste tugevdamiseks piisavat treeningut. Isegi väikesed muudatused igapäevaelus võivad tuua positiivseid tagajärgi, näiteks lifti asemel treppidele ronimine või tööle sõitmine jalgrattaga. Lisaks sellele on arvukalt seljavalu harjutusi, mida saab kasutada sümptomite kiireks ja hõlpsaks leevendamiseks. Lisaks liikumisele on seljaspetsialisti jaoks sama oluline süüa tervislikku ja tasakaalustatud toitumist ning vähendada liigset kaalu - kuna see soodustaks ka seljavalu, jätkas Detjen dpa.

Taimsed ravimid ja lõõgastusmeetodid võivad loomulikul viisil aidata. Lisaks neile meetmetele pakub naturopaatia ka arvukalt võimalusi, mis sõltuvalt algpõhjusest, alates sobivatest Schüssleri sooladest ja homöopaatilistest ravimitest kuni spetsiaalsete protsesside, näiteks vesiravi või radooniga soojusravi, lõpetamiseni selliste ravimtaimedega nagu arnika, Eukalüptiõli või männi- ja kuuseokste õli, mida kasutatakse salvide, pihustite või vanniõli kujul. Kuna seljavalud tekivad sageli ka psühholoogilise stressi korral, võivad spetsiaalsed lõdvestusmeetodid, nagu autogeenne treenimine, meditatsioon või järk-järguline lihaste lõdvestamine, aidata konfliktidest üle saada ja pingeid vabastada, et taastada tervislik vaimne tasakaal. (Ei)

Autori ja allika teave



Video: The Great Gildersleeve: Aunt Hattie Stays On. Hattie and Hooker. Chairman of Womens Committee


Eelmine Artikkel

Alternatiivpraktik: kallite sissekannete hoiatamine

Järgmine Artikkel

Stevia keediste säilivusaeg on lühem